EFT à Riom : un outil pour apaiser les émotions et retrouver de la sérénité
Quand les émotions prennent trop de place
Certaines émotions passent rapidement.
D’autres restent. Elles reviennent dans certaines situations, influencent nos réactions ou continuent de nous accompagner longtemps après l’événement qui les a déclenchées.
L’EFT, pour Emotional Freedom Techniques, est une méthode d’accompagnement qui propose de travailler sur ces réactions émotionnelles à travers une combinaison de verbalisation et de stimulations par tapotements de points précis.
À Riom, Emilie Baldissera intègre l’EFT dans son approche Sophr’à soi pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver davantage d’apaisement et de liberté intérieure.
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT est souvent présentée comme une technique de libération émotionnelle.
Pendant la séance, la personne se concentre sur une situation, une émotion ou une difficulté pendant qu’elle stimule doucement certains points du visage et du corps par tapotements.
L’objectif de l’accompagnement est notamment de permettre de prendre du recul face à une réaction émotionnelle et de retrouver un sentiment d’apaisement.
Pour quelles problématiques ?
L’EFT peut être proposée lorsque vous êtes confronté.e à :
- une surcharge mentale
- un stress important
- des peurs ou appréhensions
- un manque de confiance en soi
- des émotions difficiles à réguler
- des difficultés à prendre du recul
- une situation professionnelle qui vous affecte fortement
- une période de changement ou de transition
L’accompagnement est toujours personnalisé.
Il ne s’agit pas de faire disparaître une émotion, mais de mieux comprendre ce qu’elle provoque et de travailler sur la manière dont vous la vivez.
EFT et gestion du stress professionnel
Le stress ne reste pas toujours au bureau.
Il peut accompagner les trajets, les soirées, les week-ends et parfois même les vacances.
Pour un manager ou un dirigeant, les responsabilités peuvent amplifier cette sensation de pression permanente.
Dans ce contexte, l’EFT peut constituer un outil complémentaire dans un accompagnement plus global autour de la gestion du stress, de la confiance et de l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
Elle peut notamment être intégrée à l’approche EMiCLOSiON lorsque la difficulté professionnelle s’accompagne d’une forte charge émotionnelle.
Une approche intégrée à Sophr’à soi
L’intérêt de l’approche d’Emilie réside justement dans la complémentarité des outils.
Une même personne peut avoir besoin de sophrologie pour apprendre à revenir au calme, de PNL pour travailler sur certaines croyances et d’EFT pour mieux gérer une réaction émotionnelle particulière.
Sophr’à soi permet de réunir ces approches autour d’un même objectif : vous accompagner de manière personnalisée, sans vous enfermer dans une seule méthode.
Apprendre à revenir au calme.
Travailler sur certaines croyances.
Mieux gérer une réaction émotionnelle particulière.
Une séance EFT à Riom
La séance commence par un temps d’échange afin de déterminer ce que vous souhaitez travailler.
Emilie vous guide ensuite progressivement dans la pratique, dans un cadre calme et bienveillant.
Vous restez acteur ou actrice de la séance et avancez à votre rythme.
L’accompagnement peut être réalisé à Riom, près de Clermont-Ferrand, ou à distance lorsque les conditions s’y prêtent.
FAQ – EFT à Riom
L’EFT proposée ici s’inscrit dans une démarche d’accompagnement au mieux-être et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
La pratique peut notamment accompagner le stress, les peurs, certaines appréhensions, la surcharge mentale ou le manque de confiance.
Elle associe un échange verbal et des tapotements doux sur certains points du visage et du corps.
Oui, notamment lorsque celles-ci génèrent du stress, de la pression ou des réactions émotionnelles difficiles à gérer.
À Riom, dans le Puy-de-Dôme, près de Clermont-Ferrand, avec une possibilité d’accompagnement à distance.
Retrouver un peu d’espace intérieur
Vous avez l’impression qu’une émotion prend trop de place ? Que certaines situations déclenchent toujours la même réaction ?
L’EFT peut devenir l’un des outils de votre accompagnement Sophr’à soi.
Prenez contact avec Emilie afin d’échanger sur votre situation et déterminer ensemble si cette approche peut répondre à votre besoin.
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